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Beneficios de practicar yoga

Beneficios de practicar yoga
octubre 18
15:39 2016
  • El yoga trabaja sobre los chacras, que son centros de energía que están localizados en determinadas partes del cuerpo.

Se ha dicho que el yoga ayuda a modificar la forma de vida de quienes lo practican. Los cambios son variados y dependen de muchos factores como el estado físico y mental de la persona, qué tipo de enfermedad tiene (si es que padece alguna), la alimentación y cómo se tome la práctica, entre otros.

El yoga trabaja sobre los chacras, que son centros de energía que están localizados en determinadas partes del cuerpo. Con ello, se armoniza el cuerpo permitiendo que la energía circule y fluya, modificando el funcionamiento del organismo, equilibrándolo.

El yoga es útil para mantener, recuperar y aumentar la salud física. Podrás prevenir el estrés, bajar la tensión y la ansiedad, fortalecer tu sistema inmunológico, ver mejoría si eres hipertenso, diabético, asmático y si tienes dificultades para conciliar el sueño o padeces dolores crónicos de cabeza o espalda.

Mejorarás el sistema cardiovascular, el aparato digestivo y la visión.

Beneficios Físicos o Fisiológicos

  • Aumentar la flexibilidad
  • Mejorar el tono muscular
  • Fortalecer los huesos
  • Mejorar la respiración
  • Mejorar la circulación
  • Mejora el trabajo instestinal
  • Alivia el dolor
  • Estimular el sistema inmunológico
  • Mejorar el funcionamiento de los órganos sexuales
  • Relajarte

Fuente: CiudadYoga

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