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¿Amante del ejercicio?, prueba las clases de spinning bajo el agua

¿Amante del ejercicio?, prueba las clases de spinning bajo el agua
Marzo 30
11:49 2017
  • Underwater Cycling, una clase en que las bicicletas están sumergidas en una alberca. Combina cardio, aqua aerobics y algo de sanación.

El spinning es una de las rutinas más completas debido al esfuerzo que requiere. Es una intensa hora en la que haces ejercicio aeróbico y al mismo tiempo trabajas piernas y brazos. Pero para agregarle aún más beneficios puedes hacerlo bajo el agua.

Underwater Cycling es una clase en la que las bicicletas están sumergidas en una alberca. Se logra combinar cardio, aqua aerobics y algo de sanación. Esto se debe a que al momento de pedalear la resistencia dentro del agua es mayor y por lo mismo el esfuerzo que hace tu cuerpo aumenta. Además el agua masajea tus piernas y da el mismo efecto que si fueras a un spa.

La alberca en donde se practica el Underwater Cycling no es muy profunda para que la mitad de tu cuerpo quede afuera. Así también podrán hacer ejercicios con los brazos para una rutina de cuerpo completo. El agua en la que se encuentran las bicis es salada para que con el movimiento de las piernas también obtengas propiedades sanadoras durante la clase.

Fuente: The Happening

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